「早起きは三文の得」

この諺にもあるように、早起きをすることは人生において非常に有効的です。
朝は脳が１番働く時間帯であり、仕事・勉強・スポーツの何をするにしても
オススメの時間帯です。

しかし、私は早起きを全くと言ってもいいほどできませんでした。
９時間睡眠が普通で、また早寝するわけでもない、
完全な「遅寝遅起き」タイプでした。

早起きがいいのはわかっている。
でも、できない。

そんな状況が続いていました。

しかし、尊敬している人に「短眠」（＝短い睡眠）に関する本を勧められ、
読んで実践してみたところ、今では5時間睡眠時間があれば十分。
3時間でも活動に困らないレベルにまで変わりました。

その変化は、私の”思い込み”が変わったことで起こりました。

本を読むことで、
・睡眠を長くする理由はない。
・睡眠を短くすることが、逆に健康に良い。
というような気づきがあり、
この”気づき”が「思い込み」を変えたのです。

テレビや新聞、本や人から聞いた情報は、自分の中で自分なりの意味を持って始めて、価値が生まれます。
その意味を持つために必要なのが”気づき”です。

自分が得たい未来に「気づき」を合わせることで、
本当の「なりたい自分」に向かって大きく加速していきます。

「なりたい自分」「理想の自分」になるために、
大切なことは2つの「しよう」に注意することです。

“したい”（感情的）の「しよう」と”するべき”（積極的）の「しよう」です。

あなたが本当の「なりたい自分」になるためには、
その自分に感情的な「なりたい！」と感じる必要があります。

そして、本当に「なりたい自分」になりたいと思うからこそ、目の前の必要な行動を感情的に「したい！」と思えるようになるのです。

しかし、この感情的と積極的な「したい」を気づくのは難しいです。
だから最近はコーチングという手法を使って問題解決を行うコーチの需要が高まっています。

アメリカではコーチを雇っている一般の方が数十万いると言われているぐらいです。

自分が「やりたい」と思っていたことが
実は「やりたくない」ことだった
なんてことはよくあります。

そういったことで”気づき”が欲しい方がいらっしゃいましたら
無料体験コーチングしていますので、ご連絡ください。

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